Coaching online
Il coaching è il mio metodo applicato mese dopo mese: la programmazione evolve con i tuoi progressi, i check settimanali correggono la rotta, e si lavora anche su quello che le schede non toccano — la costanza.
L'intelligenza artificiale di SamCoaching
Inclusa nel PremiumUn'intelligenza artificiale verticale su allenamento e ipertrofia, costruita sulla mia libreria di studi curata personalmente. Niente supposizioni, solo evidenza.
Risponde solo dalla libreria curata, sempre con autore e anno. Niente frasi buttate lì.
Risponde solo su allenamento e ipertrofia. Fuori dal suo campo non improvvisa.
Se parti da una premessa falsa non ti asseconda: ti corregge, con lo studio alla mano.
Come funziona
Inizio mese
Sulla base dei risultati del mese precedente aggiorno carichi, esercizi e volumi. Niente copia-incolla: la programmazione segue i tuoi dati.
Ogni settimana
Rivediamo insieme com'è andata: carichi, sensazioni, aderenza. Se qualcosa non funziona lo correggiamo subito, non al mese dopo.
Ogni giorno
Dubbi su un esercizio, una sostituzione al volo, un video da controllare: mi scrivi e ti rispondo. Nei giorni lavorativi con Standard, sempre con Premium.
Ogni mese — Premium
Diario settimanale e monitoraggio di costanza e aderenza al percorso, per accorgerci se stai per mollare prima ancora che si veda sui risultati. In più, una sessione live in videochiamata al mese, inclusa.
Le due formule
Standard è il coaching di allenamento. Premium aggiunge diario settimanale, controllo dell'andamento e una presenza molto più costante.
Il coaching di allenamento
225€ /trimestre · 75€ al mese
oppure 420€ a semestre — 70€ al mese, il più conveniente. Prezzo di riferimento: 80€/mese
Tutto quello che serve per non mollare
375€ /trimestre · 125€ al mese
oppure 720€ a semestre — 120€ al mese, il più conveniente. Prezzo di riferimento: 130€/mese
Il percorso si acquista a trimestre o semestre, senza rinnovo automatico: alla scadenza decidi tu se continuare.
Prima di candidarti
Candidatura
La candidatura è gratuita e non ti impegna a nulla: mi serve per capire chi sei, cosa cerchi e se posso davvero aiutarti. Leggo personalmente ogni richiesta.
Domande frequenti
Il percorso si acquista a trimestre o semestre, senza rinnovo automatico: alla scadenza decidi tu se continuare. L'impegno sul periodo è voluto — i risultati veri chiedono almeno tre mesi, ed è il patto di costanza su cui si fonda il metodo.
La programmazione e i check settimanali sono identici. La differenza è il lavoro sulla costanza: con Premium hai il diario settimanale e una lettura periodica dell'andamento del percorso. In più mi hai a disposizione sempre, sera e weekend compresi, e ogni mese hai inclusa una sessione live in videochiamata.
Sì, alla scadenza del periodo: mi avvisi e dal rinnovo cambi formula, senza costi aggiuntivi.
No: la programmazione si costruisce su dove ti alleni davvero — palestra, casa attrezzata o corpo libero. Lo indichi nell'anamnesi e la scheda nasce da lì.